23. 1. 2018
Už předem ale upozorňujeme, že s rýmou sice k lékaři chodit nemusíte, pokud vás ale zachvátila viróza nebo dokonce potíže s průduškami, které nejsou nijak ojedinělé, lékaře byste navštívit měli. Babské rady pomohou při nekomplikovaných nemocech, ale s vážnějšími případy si neporadí.
Rýma a nachlazení trápí nejčastěji
Rýma je pravděpodobně tím nejčastějším společníkem, zvlášť v zimě, kdy stačí chvíli sedět v nevytopené kanceláři nebo se projít po ulici bez šály. Existuje ale spousta způsobů, jak její průběh aspoň trochu zmírnit.
Křen nenajde uplatnění jen při konzumaci ovaru, ale i při léčbě nachlazení. Zdroj: www.bigstockphoto.com
Voda se solí pomůže pročistit nos
Nejlepší prevencí je hygiena nosu spočívající v používání mořské vody, ale když už je rýma na světě, je možná účinnější rozmíchat si v mističce tři lžíce soli ve čtyřech deci vody. Potom přichází na řadu ta horší část – zacpěte si jednu dírku a roztok vdechněte tou volnou. Dopřejte tuhle „příjemnou“ léčbu oběma dírkám. Když to zvládnete, opakujte to i další dny, pokud to bude potřeba. Tenhle „zázrak“ vás zbaví nahromaděných hlenů.
Kuřecí vývar jako podpora imunity
Když už to vaše imunita vzdává, udělejte si pořádně silný kuřecí vývar a dopřejte si ho alespoň hrnek. Příjemně vás prohřeje, uvolní ucpaný nos a zvlhčí sliznici, najdete v něm vitamíny a minerály… Tělo vám za to poděkuje.
Česnek je životabudič, který vám při rýmě moc pomůže.Zdroj: www.bigstockphoto.com
Křen s medem funguje lépe, než byste čekali
Křen s medem – tahle kombinace zní snad až odporně. Zvlášť když křen možná ani moc nemusíte. Jenže účinky této směsi vám tak uleví, že už na ni nedáte dopustit. Kořen křenu nastrouhejte a smíchejte s medem, aby vznikla kašovitá směs. Dejte si 3-5x denně lžičku a bude to lepší. Tuhle medicínu můžete požívat i preventivně, protože je nabitá vitamíny a minerály, takže nakopne vaši imunitu a tělo se jen tak nevzdá.
Nepříliš voňavé, ale tak účinné!
Další způsob, jak trochu zmírnit projevy rýmy a nachlazení je kombinace kysaného zelí, papriky, jarní cibulky a česneku. Směs nechte dvě hodiny odpočinout a pak se do ní pusťte buď jako do salátu třeba k masu, nebo si ji dejte samotnou.
Vyzkoušejte aromaterapii
Od ucpaného nosu vám mohou pomoct i vonné oleje, při rýmě a nachlazení zvolte eukalyptus, mateřídoušku, borovici nebo třeba citrusy. Zmíněné vůně čistí vzduch a eukalyptus bude pro vaše sliznice požehnáním. Zapalte si svíčku v aromalampě a nechte si provonět bydlení.
Čaj s medem a citronem je klasika. Jen pozor na to, že vroucí voda není s vitamíny příliš velký kamarád.Zdroj: www.bigstockphoto.com
Chřipka je složitější. Jak si s ní poradit?
Mnohem horší je samozřejmě chřipka, která na sebe taky nenechává dlouho čekat. Stačí se nachomýtnout kolem nemocného kolegy a další dny máte o zábavu postaráno.
Když je chřipka v počátcích
Ještě než se nemoc projeví naplno, zaútočte na ni kombinací bezového květu, šípků, lžičky meduňky a mateřídoušky. Všechno zalijte horkou vodou, nechte 15 minut odstát, přidejte šťávu z pomeranče a nechte si chutnat.
Vlažná sprcha místo zábalů
Studené zábaly při vyšší horečce jen málokdo snese, podobně přínosné je však sprchování vlažnou vodou. O nic příjemnější to není, ale alespoň to netrvá tak dlouho. Vydržte pod sprchou aspoň pár minut a uvidíte, že jakmile se vrátíte do postele, hodně se vám uleví a rádi si to zopakujete.
Dopřejte si půst
Zatímco když na mnohé z nás „něco leze“, snědli by, na co přijdou. Při probíhající chřipce se to ale moc nestává, spíš na jídlo vůbec nemáme chuť. V takovém případě se do něj nenuťte, tělo si samo říká o půst. Některé pokrmy, například tučná a těžká jídla, by byla pro tělo ještě zbytečnou zátěží navíc. Rovněž byste se měli vyhnout sladkostem.
Klasika: cibule a česnek
To už je prostě tradice. Smíchejte nakrájenou cibuli s cukrem nebo medem a postupně upíjejte šťávu, která vzniká. Odvážnější si mohou kousek cibule dát. Česnek zase nasekejte do mléka, přidejte med a nechte chvilku povařit. A pak si tu vitamínovou bombu užijte.
Doufáme, že si zimu i jaro užijete ve zdraví, ale kdyby přece jenom ne, zkuste některou z těchto prověřených rad
