18. 12. 2025
Spánkem strávíme až třetinu života a jeho kvalitu ovlivňuje mnoho různých faktorů. A i když se to nezdá, velkou roli hraje i to, jestli jdeme spát v pyžamu, nebo zcela nazí. Pojďte společně s námi objevit všechny výhody i nevýhody a rozhodněte se sami, jestli dáte přednost pohodlí pyžama, nebo spánku naostro.
Spaní v rouše Adamově vede ke kvalitnějšímu spánku
Spánek tzv. naostro je velmi prospěšný a má mnoho výhod. Zlepšuje imunitu, vede ke kvalitnějšímu, hlubšímu i delšímu spánku, prospívá partnerskému vztahu, a dokonce zabraňuje stárnutí těla, pomáhá s hubnutím a snižuje stres.
Na druhou stranu však znamená častější převlékání ložního povlečení, vyšší hygienické nároky a vede k většímu riziku prochladnutí, které může negativně ovlivnit vaše záda, ledviny nebo krční páteř.
Spaní v obývacím pokoji: Jak ho zařídit, aby nešlo o z nouze cnost
Pyžamo pomáhá udržovat vaše ložní prádlo po delší dobu
Spánek v pyžamu je na druhou stranu běžnější a má spíše více praktických výhod. Oblečení během spánku slouží jako bariéra mezi tělem a ložním prádlem, pohlcuje pot, zachytává odumřelé kožní buňky a mastnotu, čímž přispívá k delší čistotě vaše ložního povlečení a k celkově vyšší úrovni hygieny.
Ze zdravotního hlediska poskytuje větší tepelný komfort, usnadňuje usínání a zejména citlivou pokožku chrání před roztoči v ložním prádle. Zcela zásadní je však výběr správného pyžama, které nikde netlačí a neškrtí.
Jak se zahřát bez zapnutého topení: Zkuste skořici nebo vůni červeného pomeranče
Zapomeňte na aktuální módní trendy!
Při výběru pyžama soustřeďte svou pozornost nejen na vzhled, ale hlavně na materiál a na střih. Přizpůsobte ho roční období a vašim individuálním potřebám. Dbejte, abyste se v něm cítili dobře, aby vás nikde netlačily knoflíky, mašle nebo jiné ozdoby a aby dobře odvádělo pot. Zapomeňte na pyžama z umělých vláken a raději vsaďte na přírodní materiály.
Pamatujte! Pyžamo nechte po ránu vyvětrat a měňte ho minimálně jednou za tři dny. Pokud se v noci potíte, měňte ho klidně i častěji.
V létě sáhněte po noční košili nebo tílku či tričku s kraťasy z bavlny, lnu, hedvábí nebo z kvalitním saténu, který nejenže vypadá luxusně, ale také příjemně chladí. V zimě naopak volte pyžamo s dlouhými rukávy a nohavicemi z hřejivého flanelu nebo mikroflanelu, který je velmi příjemný na dotek a skvěle zahřeje.
Zdroje:
- https://www.usiname.cz/v-jakem-pyzamu-spat/
- https://www.vyspise.cz/article/cz/v-cem-hupnout-do-perin
- https://www.idnes.cz/onadnes/moda/pyzamo-spanek-nocni-kosile-sexy-krajka.A200918_215413_jpz-krasa-moda_skld
- https://www.prozeny.cz/clanek/zdravi-a-zivotni-styl-kdy-je-cas-vymenit-pyzamo-mnohem-driv-nez-si-myslite-pozor-si-dejte-i-na-ranni-zastylani-99862
- https://www.iglanc.cz/inspirace/pyzamo-z-hedvabi-biobavlny-bambusu-kvalitni-spanek-obleceni/
