1. 1. 2023
Silvestrovský večer a oslavy příchodu nového roku jsou tradičně spojovány s nadměrnou konzumací alkoholu, která ve finále může způsobit nepříjemnou a mnohdy i dlouhotrvající kocovinu. Aby vás nevyřadila z provozu na několik dní, vsaďte na některý z našich tipů.
Pijte s mírou!
Pokud se kocovině chcete vyhnout, rozhodně nepijte na prázdný žaludek a každého panáka tvrdého alkoholu zapijte sklenicí čisté vody, abyste předešli dehydrataci. Než vyrazíte ven vypijte sklenici vody s citronem, abyste své tělo zásobili dostatkem vitamínu C, a dopřejte si pořádnou večeři.
Během večírku stále jezte, popíjejte pouze čisté destiláty nebo jiný kvalitní alkohol a nekombinujte různé alkoholické nápoje.
Špatná zpráva: Univerzální lék na kocovinu neexistuje
Způsobů, jak zmírnit nepříjemné následky konzumace alkoholu, existuje spousta. Sami tak musíte zjistit, co na vás platí.
Při kocovině se v prvé řadě snažte zklidnit svůj žaludek. Uvařte si černý čaj nebo čaj z máty, tymiánu, heřmánku, rakytníku, ostropestřce mariánského či z čerstvě nastrouhaného zázvoru, který urychluje proces trávení alkoholu. Výborná je také jedlá soda s vodou nebo studené mléko s medem, které dokážou neutralizovat překyselení žaludku.
Více pijte, abyste doplnili tekutiny, které jste ztratili, a doplňte vitamíny i minerály. Pokud to váš žaludek zvládne, dopřejte si šumivé nápoje, vlažnou vodu s citronem, vincentku nebo pár doušků studeného piva, Coca-Coly či Spritu. Tělu také dodejte cukr v podobě ovocných šťáv, medu nebo poctivého freshe z čerstvého pomeranče, kousku zázvoru a salátové okurky.
Z celého syrového vejce, worcesterové omáčky, tabasca, soli a mletého černého pepře si namíchejte nápoj, který vás probere.
Najezte se. Dejte si pár kuliček hroznového vína, banán, kyselé okurky, řecký jogurt, kysané mléčné výrobky nebo si uvařte silný hovězí vývar, míchaná vejce, vaječnou omeletu, zelňačku, rajčatovou polévku nebo poctivou česnečku s pořádnou dávkou česneku, která vás rozhodně postaví na nohy a tělu dodá potřebné minerální látky i vitamíny.
Dopřejte si klid. Spěte nebo vyrazte na krátkou procházku na čerstvém vzduchu.
Zdroje:
- https://fresh.iprima.cz/naucime-vas-5-nejlepsich-vyprostovaku-ze-silvestrovske-kocoviny
- https://www.ireceptar.cz/zdravi/bylinky-proti-kocovine-30000910.html
- https://www.idnes.cz/onadnes/zdravi/5-zarucenych-tipu-jak-prezit-rano-po-prohyrene-noci.A111229_114706_zdravi_job
- https://www.rehabilitace.info/zdravotni/domaci-a-prirodni-lecba-kocoviny-top-16-tipu-jak-na-to/
- https://www.mojezdravi.cz/zdravy-zivotni-styl/jak-prezit-kocovinu-osvedcene-tipy-i-rady-z-lekarny-3805.html
- https://www.nejlepsidrinky.cz/rubriky/zajimavosti/co-pomaha-na-kocovinu-a-jak-se-ji-rychle-zbavit_863.html
- https://pruvodcevyzivou.cz/babske-rady-jak-vyzrat-nad-kocovinou/
