10. 6. 2020
Špatná nálada může mít mnoho příčin a občas potká každého z nás. Vtíravé myšlenky vám nedají spát, máte obavy z budoucnosti a problémy se na vás hrnou ze všech stran? Uklidněte svou mysl a odplavte starosti přírodními antidepresivy bez negativních vedlejších účinků! Víme, které bylinky jsou skvělou první pomocí při lehké depresi.
Třezalka má silný antidepresivní účinek
Třezalka tečkovaná je nejznámější a nejsilnější přírodní antidepresivum, které si hravě poradí při léčbě lehkých forem deprese. Čaj z kvetoucí natě třezalky tečkované, který se popíjí během celého dne, zmírní napětí i stres, zlepší kvalitu spánku a navodí pocit pohody.
Při užívání třezalky myslete na to, že snižuje účinnost některých léků, může zvýšit krevní tlak, zapříčinit nechutenství a po opalování může vyvolat nepěkné skvrny.
Už žádné počítání oveček dlouho do noci!
Čaj z kozlíku lékařského nahradí prášek na spaní. Z hlavy vyžene vtíravé myšlenky, které brání v klidu usnout, a zlepší kvalitu spánku. Jeho účinky jistě ocení studenti, kteří se chtějí pořádně a v klidu prospat před náročnou zkouškou.
Kozlík můžete spatřit téměř všude. Daří se mu na loukách, podél řek i při okrajích cest. K výrobě léčivého čaje se používá oddenek, který se sbírá v květnu.
Aromatická levandule vás uklidní
Levandule je léčivá bylina, která má všestranné využití. Známá je především svou typickou a výraznou vůní, která působí jako vynikající balzám na neklidnou duši. Zmírní bolest hlavy, uklidní před spaním a zlepší náladu. Poslouží však i jako přísada do koupele nebo jako čaj!
Čaj, který si můžete připravit ze sušených i čerstvých květů, vás zbaví stresu, deprese i žaludeční nevolnosti z důvodu podrážděných nervů.
Heřmánek působí mírně sedativně
Heřmánek pravý patří mezi velmi oblíbené léčivé byliny. Čaj z heřmánkových květů si dokáže poradit nejen s trávicími problémy nebo s běžným nachlazením, ale i s vašim duševním stavem. Navodí pocit klidu, pomůže lépe usnout a zklidní nervy podrážděný žaludek.
A navíc heřmánkový čaj je natolik jemný, že ho mohou novopečené maminky v malých dávkách podávat i uplakaným kojencům, kteří mají problémy s usínáním.
Meduňka vás přiměje k odpočinku
Čaj z meduňky lékařské má příjemnou citronovou chuť a jemný účinek. Sice vás nezbaví hluboké deprese, ale pomůže vypnout od každodenního stresu, před spánkem vás příjemně uklidní a zmírní bolest hlavy.
Pro její jemné účinky je doporučována i v těhotenství při bolestech bříška.
