Sice nás to často nebaví, ale bez úklidu by nám doma nebylo dobře (je prokázáno, že úklid má pozitivní vliv na psychiku!), takže se k němu musíme donutit. Akorát že čím víc se nutíme, tím víc to samozřejmě „bolí“.
Začněte tedy aspoň tím, že se do úklidu dáte, když na to aspoň trošku máte náladu. A třeba když není moc co dělat, protože se venku žení všichni čerti (a ten seriál na streamovací platformě ještě chvíli počká). Ale teď už k těm trendům…
Úklid podle Marie Kondo: Naučte se uklízet. Efektivně a zábavně!
Döstadning
Tenhle způsob úklidu už Skandinávci praktikují roky, k nám se teprve dostává. Má hlubokou hlavní myšlenku – uklízejte tak, jako byste se chystali umřít a nechtěli byste, aby po vás zbylo zbytečně moc věcí a nepořádku. Aby s vaší pozůstalostí neměl nikdo víc práce, než je nezbytně nutné.
Döstadning (česky třeba úklid smrti) klade důraz na svědomité protřídění věcí, kterými se obklopujeme a které tak vytvářejí naše zázemí. Tam, kde je věcí až moc, náš mozek totiž nikdy nemůže pořádně zrelaxovat.
Rage cleaning
Až vás zase doběla rozžhaví líná kolegyně, nespravedlivý šéf nebo školní prospěch vašeho dítka, neduste to v sobě. Nenechte vztek, aby se usadil ve vašem těle a vybijte ho – při úklidu! Prospěje to vaší domácnosti i vašemu duševnímu zdraví. Vyzkoušeno redakcí!
Jakmile vás popadne vztek, vy popadněte vysavač, mop, prachovku a cokoli dalšího, co vám zrovna přijde pod ruku. Tuhle emoci je totiž potřeba vybít. Místo toho, abyste šli do posilovny boxovat nebo na zahradu štípat dříví, zůstaňte se svým vztekem doma a přizvěte ho k úklidu jako toho nejlepšího sparing partnera.
Jak naučit děti uklízet: Jděte jim příkladem, trvejte na pravidlech a chvalte!
FlyLady
Tenhle způsob úklidu možná znáte, jen jste ho nepojmenovávali tak vznešeně. Vykašlete se na protivné dny, které celé věnujete úklidu. Každý den si nastavte časovač na 15 minut a s maximální efektivitou něco ukliďte – je jedno, jestli se zaměříte na jednu místnost, nebo třeba na plochy napříč celým interiérem.
Pokud se ale pustíte do více místností při jedné čtvrthodince, stanovte si, co budete dělat příště, abyste nedělali to samé stále dokola. Kdyby se vám totiž stále leskly skleněné plochy, ale sprchový kout a umyvadlo by bylo pro ostudu, radost by vám to nepřinášelo.
Metoda jedné hodiny
Podobně funguje metoda jedné hodiny, jen – jak název napovídá – je rozdíl v „časové dotaci“ a samozřejmě nemusíte uklízet hodinu každý den. Stanovte si třeba dva nebo tři dny v týdnu a s chutí do toho. V tomhle případě je lepší uklízet vždycky v jedné místnosti (a když zbyde čas, pustit se do další). Dodržujte stanovenou hodinu, je to motivující.
Předsevzetí pro lepší bydlení: Naordinujte si decluttering, ale i vědomé nákupy
Zónový úklid
Mohlo by se zdát, že půjde o to samé, o co jde v LadyFly metodě nebo metodě jedné hodiny, ale je to ještě trochu jiné. Tady jde o 5–10 minut denně, kdy se uklízí především tzv. hotspoty – místa, která vyloženě svádějí k tomu, aby se na nich tvořil nepořádek.
Typickým hotspotem je konferenční stolek nebo botník – tak nějak obecně máme pocit, že tyhle zóny našeho domova snesou úplně všechno. Což o to, ony toho snesou opravdu dost, ale pak vytvářejí prostředí, ve kterém je nám jakkoli, jen ne dobře.
Pomůže taky nenechávat neumyté nádobí různě po bytě ani ve dřezu nebo neutřené na odkapávači, mít nabíječky na jednom vyhrazeném místě, kde třeba nemusí být na očích, v koupelně zase pomůže srovnat ručníky a rozházenou kosmetiku.
Náš tip: Co netrvá déle než minutu, to udělejte hned. Může jít o vyhození zjevných zbytečností, otření kuchyňské linky a sporáku a podobně.
Body doubling cleaning
Tenhle hit si oblíbili hlavně lidi s ADHD, ale zkusit ji může úplně každý. V principu jde o to, že zatímco vy uklízíte, je s vámi i někdo jiný (a ideálně taky něco dělá, ale klidně ho nechte sjíždět videa na sítích, důležitá je přítomnost).
Pokud se chcete dát do úklidu a jste doma sami, někomu zavolejte a po dobu úklidu s ním udržujte kontakt. Může jít o běžný telefonát, ale taky o ještě autentičtější videohovor.
Třeba se takhle s někým blízkým domluvíte, že si dáte uklízecích 45 minut spolu, i když nesdílíte jeden prostor. Zmíněných 45 minut je ideálních – není to ani málo, ani nezvladatelně moc.
A proč to vlastně tak dobře funguje? Je to jednoduché. Když je někdo s námi, máme menší tendenci prokrastinovat, dokonce prý snáz udržíme pozornost u vybrané činnosti a ještě takovou práci odvedeme líp. Z úklidu pak není aktivita, u které se cítíte sami – nakonec to může být i zábava!
Máte svou oblíbenou metodu úklidu, která vám dlouhodobě funguje? Podělte se o ni s námi a ostatními čtenáři v diskuzi pod článkem!
Použité zdroje:
