Jste zde

Průvodce topením: V ložnici by mělo být chladno, v koupelně naopak přitopte

Zdroj: www.bigstockphoto.com
Je vám doma zima a vaše drahá polovička naopak nadává, že je hrozné vedro? Nejste v tom sami! Tento problém v zimních měsících řeší mnoho z vás. Je totiž dokázáno, že ženy, starší lidé a lidé s oslabenou imunitou odlišně snášejí teplo a zimu.

1. 10. 2017

Správně zvolené teplota v místnosti má na vás vliv, více než si myslíte. Ovlivňuje vaši náladu, celkovou pohodu, výkonnost a zdraví. Máte-li doma například velké teplo, zaděláváte si na zdravotní problémy

Při vyšší teplotě vzduch totiž ztrácí vlhkost. Následkem toho dochází k vysušení vaší pokožky a k vysušení sliznic. A vy se pak více stáváte náchylnější na různé nemoci. Přechod z přetopeného bytu do zimy také není to pravé ořechové. A v neposlední řadě se ve vytopeném bytě také lépe daří roztočům. 

V obývacím pokoji, vám postačí teplota okolo 20 stupňů. Zdroj: www.bigstockphoto.com

V ložnici spíše chlad…

Nejvíce pozornosti věnujte teplotě v ložnici! Zde se doporučuje teplota spíše nižší. V chladnější místnosti se vám totiž bude lépe spát. Váš spánek bude hlubší a kvalitnější, což se odrazí i na vaší celkové pohodě a imunitním systému.  V ložnici tak udržujte teplotu mezi 15 a 19 stupni a před spaním důkladně vyvětrejte

Správně zvolená teplota v ložnici vám také pomůže shodit nějaké to kilo navíc. Je dokázáno, že když budete spát v chladnější místnosti, vaše tělo bude spalovat více kalorií. 

Aby váš spánek byl kvalitní, ztlumte radiátor a před spaním na chvíli otevřete okno dokořán! Zdroj: www.bigstockphoto.com

V koupelně naopak teplo … 

Nejteplejší místností v celém bytě by se měla stát vaše koupelna. Zde by teplota neměla klesnout pod 24 stupňů. Teplo totiž absorbuje vlhkost, která zde ve velkém množství vzniká, a vy tak nedáte šanci plísním, kterým vlhkost velmi svědčí. A v neposlední řadě je teplo v koupelně důležitým faktorem při navození správné atmosféry pro vaši relaxaci. 

Věděli jste, že příliš vysoká teplota v pracovně snižuje vaši výkonnost? Teplota by zde neměla přesáhnout 22 stupňů! Zdroj: www.bigstockphoto.com

Teplotu v dětském pokoji přizpůsobte! 

Vytopit dětský pokoj je celkem zapeklitá věc. Přes den, když si děti hrají, by teplota měla být vyšší. Ideálně okolo 21 stupňů. Na noc dětem vyvětrejte a ztlumte topení. Teplota ideální pro kvalitní spánek je okolo 18 stupňů

V kuchyni postačí teplota okolo 20 stupňů. Jste-li horlivá kuchařka, není potřeba zapínat topení po celý den. Teplo, které vzniká při vaření, kuchyň dostatečně vytopí. Zdroj: www.bigstockphoto.com

Kuchyň, chodba – místnosti, kde můžete ušetřit 

Vaše kuchyň a chodba jsou místnosti, kde si můžete dovolit ušetřit nějakou tu korunu za topení. V chodbě postačí teplota mezi 15 a 17 stupni.  Nezapomínejte však zavírat dveře z chodby do ostatních místností, aby vám chlad z chodby nešel do celého bytu! Teplota by také nikdy neměla klesnout pod 15 stupňů, aby stěny příliš neprochladly.